Diet....ƪ("˘ _˘ ")ʃ

Yaapp....DIET!!!postingan yg paling menusuk hatii...(ʃ˘̩̩̩_˘̩̩̩ƪ) DIET ini hal yg nyebelin bgt nih buat aku.tapi it a must karenaaa akuuu gemuuukk...sebeelll....krn badanku yg begini,aku bakalan terancam bikin kebaya resepsi juga,pdhl kan dapet jatah bajuu dr RMVR buat resepsi :( blom nanya2 sih ke RMVR mereka punya ukuran besar apa nggak,tapi 70% kemungkinan pasti gak ada (ʃ˘̩̩̩_˘̩̩̩ƪ) jadi mau gak mau haruuuss DIET!!!habis dimana lagii cari sanggar rias yg punya koleski kebaya besar2,(ʃ´̩ ̯`̩) ada saran gaakk dari sesama capeng sanggar mana yg pny koleksi kebaya besar2?yaah biarpun ujung2nya nanti jait juga buat kebaya resepsi cm minimal pas diukur badannya nanti bulan maret-april ga terlalu malu2in.agak singsetan dikit deh,krn ga mungkin kaan badanku bakalan kayak Luna maya desember nanti,jadii yaahhh minimal 10kiloan deh smp maret-april nanti huhuhu bisa gaak yaa 10kiloo?*nangisdarah*.jadi mulailah diettt.utk tahap awal dibenerin dulu pola sarapannya.jd disini diet ku ini bkn b'arti ga makan,apa dayaa aku pengidap maag kronis ‎​​(-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩___-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩) jadi ttp hrs mkn sehari 3x.kalo gaak bisa tephaaarr.jd menu sarapanku adalah...OATMEAL yaiksss...tp dimodif dong biar rasanya ga t'lalu menyiksa.ini resep oatmeal modifnya yg aq ambil dr TL nya dr Ferdiriva Sp.M
Sarapan:

Malam harinya ambil 4 or 5 sdm oeatmeal yg bungkusnya merah + rendam dgn susu cair lowfat (kalo aku pake ultramilk low fat yg plain,bisa pake susu coklat juga looh) + secubit gula & garam + cinnamon powder/ bubuk kayu manis + kismis secukupnya. Masukin ke kulkas semaleman, paginya baru dimakan. Tambahkan pisang atau stroberi(buah2an bs diganti sesuai selera).

Buat makan siang sih tetep sama ky biasa cm sdh pasti porsinya berkurang dgn sendirinya,habis udh kenyang makan oatmeal...padet gitu di perut.Malemnya jg ttp mkn cm dibatesin sebelum jam 7malem dan kurangin konsumsi mie instan ataupun produk2 instan kayak nugget2an gitu,kurangi ngemiil (kalo mw ngemil mending ngemil buah2an atau biskuit sayuran Jacobs)dan kurangi gorengan,say no for junk food...huaaa smua makanan fav musti dikuraanggiin :( *nangisdaraahh* akhirnyaa jadi agak2 nge refresh ilmu Gizi dari dr Arifin waktu kuliah dulu.jd inget dulu dapet tugas disuruh bikin menu diet dengan asupan kalori yg terbatas,jadi mulaii deeh skrg picky pilih2 makanan dan lauknya.ditimbang timbang brp kalori biarpun kayaknya maah bkln bandel2 juga dikit ‎​♡̬ "̮ ƗƗɐƗƗɐƗƗɐ "̮ ƗƗɐƗƗɐƗƗɐ "̮ ♡ gapapa laaahh pelan2 dulu,biar badanku ini terbiasa dgn pola makan yg baru.hayolaaahh teteepp semangaatt.lumayan juga sih selain ngerefresh ilmu buat kebutuhan pribadi,bisa juga diaplikasiin buat pasien2ku.‎​​الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ semoga bermanfaat dan yg penting berbuah hasil menurunkan berat badan kuuhh آمِيّنْ… آمِيّنْ… يَ رَ بَّلْ عَلَمِيّنْ ayookkk capeng2 laiinnyaa semangaatt Dieett (ง'̀⌣'́)ง
Powered by Telkomsel BlackBerry®

My Wedding Ring is done..

Yippiiiee \(^o^)/

My Wedding ring udh jaadiii :) cenaaangg cenaangg ƪ(˘⌣˘)┐ ƪ(˘⌣˘)ʃ ┌(˘⌣˘)ʃ .sebenernya udh jd dr pertengahan desember kemarin,cm si oneng tersayang ini nih yg blm sempet ke jkt,jd baru ambil hari sabtu kemarin.Tadinya mw bikin cincin di soulmate,udh janjian jg sm ko charly n sherly,cm dipikir pikir kok Artha gading jauh amat yak.minta ketemuan di tokonya yg satu lg di PGC katanya khusus wedding ring adanya di artha gading.*tepokjidat* yasudah dgn frustasi aq cari2 inpoh lg di thread WK ttg wedding ring yg oke.byk yg bilang di KALIEM atau di Central di melawai.tdnya mw kesana sepulang dr kondangan temen di PTIK bln november kemaren,tp mendadak ada halangan,pupuslah rencana ke sana.intip2 thread lg ada yg blg di Kramat Jati ada toko emas yg bagus.pengerjaannya rapiiihh.dan harga bisa di custom sesuai budget.namanya Toko mas Favorite.woooww penasaran dong,deket dr rumah ituuu...yo wees qt coba ke sana.dan bener mrk bisa custom sesuai budget.saat itu hrg emas per gramnya 350rb buat yg 22karat,krn katanya kl buat cincin itu kl pake yg 24karat t'lalu lunak,gampang meleot.di toko ini,wedding ring dijual sepasang pake paketan,macem pahe di Mc D ;) beli satuan juga bisa sih,tp stlh diitung itung murahan per paket.rata2 10gr sepasang.saat itu kl paket yg yellow gold sepasang 4jt tanpa berlian,bisa pake mata zircon(american diamond) atau polos.kl mw tmbh pake zircon ga kena biaya lg.itu udh termasuk ongkos bikinnya.kl pake Europe diamond nambah lg sesuai besarnya diamond yg trnyta hrgnya merujuk ke hrg dollar wheeww...panas dingin jadinya.kl White gold sepasang kena 4,7jt dengan/tnp zircon.tdnya mw irit pake yellow gold,tp kok bedanya cm dikit,yaudaa qt pesen yg White gold aja.Sebelumnya pusing jg mikir krn cowok katanya ga bole pake emas,tp ada yg bilang emas yg ga bole yg emas kuning,aaahh pusing,dan papa eike mencak2 wktu aku blg cincin cami mw qt buat dr perak.katanya ga bisa cincin beda2 gt.kl mau cincin kamu juga dr perak.whaaattsss...noooo....I want GOLD :'( yasudaa akhirnya cami pasrah pake gold.tdny aq tertarik pake rose gold,tp katanya wrnanya bs cepat pudar :'( yasuuud white gold ajah.setelah ditimbang timbang,jd lah spesifikasi cincin qt sprt ini:
Cincinku :White gold uk 18,with Europe Diamond 0,1ct
Cincin cami:White gold uk 25,with American Diamond(Zircon)
Total stlh minta korting smbl melas2 ga punya duit lg buat pulang ke rumah jd sepasang 6,4jt ;p lumayaan laah mengingat uk jari cami yg zuupeer raksasa,bisa2 kena 12gr sepasang,lebih mahal lagi jatohnya.hadeeuuhh...tp setelah jd ternyata cm kena 6,3jt.tau tuh korting apaan lagi,‎​♡̬ "̮ ƗƗɐƗƗɐƗƗɐ "̮ ƗƗɐƗƗɐƗƗɐ "̮ ♡ lumayaan hemat 100rebuu.
Daan this is it...Our Wed ring

Si Oneng Super Sibuk,saya Galau -___-

Udh taun baru aja...Daisypath jalan makin kenceng,it means time is running now....masiihh byk pe er yg belum kelaarrr (ʃ˘̩̩̩_˘̩̩̩ƪ).entah kenapa walau msh lama n progress sbnry b'jln sesuai jdwl,sy udh mulai ketar ketir ga karuan.sedikit byk ini krn si Oneng camiku tersayang bakalan makin sibuk taun ini.kata dy di tlp seminggu yg lalu begini: "Yang,aku bakalan makin sibuk taun ini.waktuku jd ga selonggar kmrn2.jd maklumin ya yang kl nanti aq jd jarang ke Jakarta.tp ttp aq usahain sebulan sekali kesana bantuin km ngurusin nikahan kita" Duaarrr macam disamber geledek siang bolong...‎​​. (-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩___-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩) yaaa siihh smkn deket waktunya otomatis mkn byk biaya yg bakalan dibutuhin it means mkn hrs rajin nabung n kerjaa...tapiii....sy maunya nyiapin nikahan ini bareng2 diaaa (ʃ˘̩̩̩_˘̩̩̩ƪ) .kebayang deh ngurusin semuanya sendiri.ngurusin Sanggar,Undangan,Souvenir,Foto,blm lg nanti kl mw pre wed.huaaa....nangiisss dayak.tp gimana lagi.resikonya LDR ya begini.hrs byk2 sabaaarrrr dan tetep semangaattt.next progress is waiting and it should be...find fabric.Cari bahan buat baju akad,cr bhn buat baju akad para ibu,cr bhn buat seragam para besties,sama cari Vendor UNDANGAN (ini nih yg bikin keringet dingiin) (˘o ˘") dimanaaa dimanaaa cr vendor undgn muraah n baguuss???ƪ("˘ _˘ ")ʃ pokoknya satu2 musti diberesin dikit2.ayyooo smangat GANBATTE!!!(ง'̀⌣'́)ง ...
Powered by Telkomsel BlackBerry®