Selasa, 10 April 2012
Postingan Subuh
Powered by Telkomsel BlackBerry®
Sabtu, 28 Januari 2012
Diet....ƪ("˘ _˘ ")ʃ
Sarapan:
Malam harinya ambil 4 or 5 sdm oeatmeal yg bungkusnya merah + rendam dgn susu cair lowfat (kalo aku pake ultramilk low fat yg plain,bisa pake susu coklat juga looh) + secubit gula & garam + cinnamon powder/ bubuk kayu manis + kismis secukupnya. Masukin ke kulkas semaleman, paginya baru dimakan. Tambahkan pisang atau stroberi(buah2an bs diganti sesuai selera).
Buat makan siang sih tetep sama ky biasa cm sdh pasti porsinya berkurang dgn sendirinya,habis udh kenyang makan oatmeal...padet gitu di perut.Malemnya jg ttp mkn cm dibatesin sebelum jam 7malem dan kurangin konsumsi mie instan ataupun produk2 instan kayak nugget2an gitu,kurangi ngemiil (kalo mw ngemil mending ngemil buah2an atau biskuit sayuran Jacobs)dan kurangi gorengan,say no for junk food...huaaa smua makanan fav musti dikuraanggiin :( *nangisdaraahh* akhirnyaa jadi agak2 nge refresh ilmu Gizi dari dr Arifin waktu kuliah dulu.jd inget dulu dapet tugas disuruh bikin menu diet dengan asupan kalori yg terbatas,jadi mulaii deeh skrg picky pilih2 makanan dan lauknya.ditimbang timbang brp kalori biarpun kayaknya maah bkln bandel2 juga dikit ♡̬ "̮ ƗƗɐƗƗɐƗƗɐ "̮ ƗƗɐƗƗɐƗƗɐ "̮ ♡ gapapa laaahh pelan2 dulu,biar badanku ini terbiasa dgn pola makan yg baru.hayolaaahh teteepp semangaatt.lumayan juga sih selain ngerefresh ilmu buat kebutuhan pribadi,bisa juga diaplikasiin buat pasien2ku.الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ semoga bermanfaat dan yg penting berbuah hasil menurunkan berat badan kuuhh آمِيّنْ… آمِيّنْ… يَ رَ بَّلْ عَلَمِيّنْ ayookkk capeng2 laiinnyaa semangaatt Dieett (ง'̀⌣'́)ง
Powered by Telkomsel BlackBerry®
Senin, 16 Januari 2012
My Wedding Ring is done..
My Wedding ring udh jaadiii :) cenaaangg cenaangg ƪ(˘⌣˘)┐ ƪ(˘⌣˘)ʃ ┌(˘⌣˘)ʃ .sebenernya udh jd dr pertengahan desember kemarin,cm si oneng tersayang ini nih yg blm sempet ke jkt,jd baru ambil hari sabtu kemarin.Tadinya mw bikin cincin di soulmate,udh janjian jg sm ko charly n sherly,cm dipikir pikir kok Artha gading jauh amat yak.minta ketemuan di tokonya yg satu lg di PGC katanya khusus wedding ring adanya di artha gading.*tepokjidat* yasudah dgn frustasi aq cari2 inpoh lg di thread WK ttg wedding ring yg oke.byk yg bilang di KALIEM atau di Central di melawai.tdnya mw kesana sepulang dr kondangan temen di PTIK bln november kemaren,tp mendadak ada halangan,pupuslah rencana ke sana.intip2 thread lg ada yg blg di Kramat Jati ada toko emas yg bagus.pengerjaannya rapiiihh.dan harga bisa di custom sesuai budget.namanya Toko mas Favorite.woooww penasaran dong,deket dr rumah ituuu...yo wees qt coba ke sana.dan bener mrk bisa custom sesuai budget.saat itu hrg emas per gramnya 350rb buat yg 22karat,krn katanya kl buat cincin itu kl pake yg 24karat t'lalu lunak,gampang meleot.di toko ini,wedding ring dijual sepasang pake paketan,macem pahe di Mc D ;) beli satuan juga bisa sih,tp stlh diitung itung murahan per paket.rata2 10gr sepasang.saat itu kl paket yg yellow gold sepasang 4jt tanpa berlian,bisa pake mata zircon(american diamond) atau polos.kl mw tmbh pake zircon ga kena biaya lg.itu udh termasuk ongkos bikinnya.kl pake Europe diamond nambah lg sesuai besarnya diamond yg trnyta hrgnya merujuk ke hrg dollar wheeww...panas dingin jadinya.kl White gold sepasang kena 4,7jt dengan/tnp zircon.tdnya mw irit pake yellow gold,tp kok bedanya cm dikit,yaudaa qt pesen yg White gold aja.Sebelumnya pusing jg mikir krn cowok katanya ga bole pake emas,tp ada yg bilang emas yg ga bole yg emas kuning,aaahh pusing,dan papa eike mencak2 wktu aku blg cincin cami mw qt buat dr perak.katanya ga bisa cincin beda2 gt.kl mau cincin kamu juga dr perak.whaaattsss...noooo....I want GOLD :'( yasudaa akhirnya cami pasrah pake gold.tdny aq tertarik pake rose gold,tp katanya wrnanya bs cepat pudar :'( yasuuud white gold ajah.setelah ditimbang timbang,jd lah spesifikasi cincin qt sprt ini:
Cincinku :White gold uk 18,with Europe Diamond 0,1ct
Cincin cami:White gold uk 25,with American Diamond(Zircon)
Total stlh minta korting smbl melas2 ga punya duit lg buat pulang ke rumah jd sepasang 6,4jt ;p lumayaan laah mengingat uk jari cami yg zuupeer raksasa,bisa2 kena 12gr sepasang,lebih mahal lagi jatohnya.hadeeuuhh...tp setelah jd ternyata cm kena 6,3jt.tau tuh korting apaan lagi,♡̬ "̮ ƗƗɐƗƗɐƗƗɐ "̮ ƗƗɐƗƗɐƗƗɐ "̮ ♡ lumayaan hemat 100rebuu.
Daan this is it...Our Wed ring
Kamis, 12 Januari 2012
Si Oneng Super Sibuk,saya Galau -___-
Powered by Telkomsel BlackBerry®
Sabtu, 17 Desember 2011
Seserahan Part 1 \(^_^)/ n Jadwal Sale ;p
Jumat, 16 Desember 2011
Sale...Sale...
Powered by Telkomsel BlackBerry®
Akhirnyaa....
Powered by Telkomsel BlackBerry®





